Musli powinno być zdrowym i pożywnym posiłkiem, od którego zaczynasz dzień. Tak przynajmniej twierdzą reklamy. I mają rację. Musli, które jest mieszanką orzechów, zbóż, bakalii i świeżych lub suszonych owoców, zawiera wiele składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Muesli to doskonały wybór na śniadanie.

Co to jest musli?

Musli zawiera najwyższej jakości składniki odżywcze. Jednak często są one pomijane z powodu zaniedbania. Płatki śniadaniowe to ulubione produkty dzieciństwa. Ziarna zbóż są dobre na szybki kęs. Tak, krakersy, ale tylko w postaci ciasta. Świeże owoce - nieczęsto, a suszone... na półce. Każdy z tych elementów musli jest bogaty w witaminy, minerały.
Płatki zbożowe zawierają duże ilości błonnika, który wspomaga przemianę materii i chroni serce przed szkodliwym działaniem cholesterolu. Zawierają również magnez i żelazo, które wzmacniają odporność i funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Obecne są również witaminy z grupy B, które aktywują lub tworzą wiele enzymów.
Świeże owoce - o ich cennych właściwościach nie trzeba nikomu przypominać. Warto też zwrócić uwagę na owoce suszone, które, choć nie rzucają się w oczy, zawierają cenne składniki. Zawierają one nie tylko żelazo i błonnik, ale także wzbogacają musli, dodając mu niepowtarzalnego smaku i słodyczy owoców.
Istnieje wiele rodzajów składników musli, w tym orzechy, orzechy włoskie i ziarna. Możesz wybrać te, które najbardziej Ci smakują. Są one bogate w tłuszcze nienasycone, witaminy (w tym E) i inne składniki odżywcze.
Białko można uzyskać z mleka lub jogurtu poprzez podstawowe suplementy diety, takie jak mleko i jogurt.

Kto powinien jeść muesli?

Musli można przyrządzać zarówno dzieciom, dorosłym, jak i osobom starszym. Jest pyszne i pożywne. Jest doskonałym źródłem zdrowych składników i trwałym zastrzykiem energii. Może być spożywane na śniadanie i świetnie nadaje się do wszystkich codziennych posiłków. Musli to także świetna propozycja dla osób pragnących schudnąć. To połączenie owoców, płatków i ziaren pomaga schudnąć dzięki zawartości błonnika i węglowodanów złożonych. Przed dodaniem go do swojej diety należy przeczytać etykietę. Musli nie powinno zawierać więcej niż 400 kalorii, cukru (płatki czekoladowe lepiej zastąpić otrębami) ani tłuszczu. Twoja podróż w kierunku odchudzania będzie bardziej udana, jeśli będziesz stosować odpowiednią kombinację dodatków.